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α 波、β波、θ波、δ波---地球波動7.8赫茲@ Grace心想愿成俱樂部

α波:8-14赫茲(1秒內振動8-14次)α為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的，它提供意識與潛意識的橋樑。 ... 換句話說:每分鐘呼吸次數在8次左右，可以進入α波。

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