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怎樣才能喚醒大腦阿爾法α波啊,讓記憶效率更高? - 劇多
進入 了α波階段,基本就是進入了催眠狀態,只需要放鬆自己的身體,聽著舒緩(班得瑞)的音樂,慢慢呼吸,引導自己的全身各個部位放鬆。 那麼α波就會變長, ...
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