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快走让骨骼心肺更健康专家提醒：速度强度因人而异

一旦步行过多容易损伤关节，出现膝盖疼痛、关节肿大等症状。若走路速度过快，则容易产生摔倒、崴脚、拉伤等运动损伤。 陈建华提醒，走路时要注意选 ...

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