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膝關節退化想強化小腿肌力恢復行動力快試試每天踮腳尖走路鍛鍊

膝關節退化患者常因為怕痛不敢走不敢動，其實規律的運動能增強膝關節周圍的肌肉、韌帶強度，有助關節復健，當關節活動的時候，滑囊液分泌進入滑囊腔，能使 ...

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