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膝蓋有多重要？健身房這3種運動不傷膝蓋還能燃燒大量卡路里！

橢圓機為模擬爬樓梯、走路、慢跑的機器，鍛鍊時對於膝關節也不會承受過多的衝擊力和壓力，因此被眾人推薦為適合膝關節不好的人可以做的有氧運動之一。 2.

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