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如何讓自己沒食慾
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食慾大,瘦不下來?別讓「肚子餓」成為你減重失敗的罪魁禍首 ...
當餐與餐之間飢餓感來襲,又還沒到下一餐用餐時間,千萬不要立刻補充小點心止飢,而是先喝點白開水休息一下,這時人體的生理機能會發生作用,升糖素增加, ...
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