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不得不注意的「胰島素阻抗」-循環代謝正常才健康！

注意進食順序：以菜、肉、飯為進食順序，先吃蔬菜能先讓膳食纖維抵達小腸，這樣能延緩澱粉類食物的消化與吸收，延緩血糖上升的速度。 資料來源： 1. 台灣 ...

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