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如何變胖- B12 留言 - Dcard

之前跟你差不多重點是熱量要吃夠不是覺得吃很多或很飽就算夠了剛開始可以記一下熱量抓一下吃的量這個體重要增其實很快一兩個禮拜發現還是沒重就再多吃很撐還是要吃.

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