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感受胸腔改善說話喉嚨痛喉嚨用力唱歌講話費力沙啞咬字僵硬緊繃

... 保持放鬆肚子呼吸，再慢慢說話，感受這種並保持#胸腔腹腔放鬆的空間感這時我們一般使用的是#肚臍以下的腹肌柔軟慢速的內收#並且不造成胸腔與上腹.

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