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別害怕因故停止鍛鍊導致體能喪失專家說：透過正確方法 ...

這種強制停止，時間一長，最終無可避免地會影響你過去努力經營的體態。因為身體會適應我們帶給它的刺激（有氧和重訓都是），當肌肉習慣了運動帶來的壓力和 ...

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