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我情商低，老控制不住自己的情緒，一點點小挫折就能讓我哭出來

內心的承受力和控制力，不是口頭上說說就能改變的。需要進行一些實質性的訓練，比如跑步，堅持每天起來晨跑，看似容易，但對一個不愛運動的人，不容易， ...

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