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如何補腎氣
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男人擔心精力不足? 必吃「5類補腎食物」效果驚人!
2.蔬食類:如韭菜、地瓜、山藥、栗子、黑豆等,有助補中益氣、強健脾腎、活血之效。 3.水果類:如桑椹、黑李、紅葡萄等,有滋肝益腎、補血之效。
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