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生活中的小事助你恢復元神 - 每日頭條

1、多做一些動手動腳的事情，做事的時候需要專注在事情上，然後注意覺察自己的心。這是一種方法，日常生活就就可以調節。 · 2、打坐、站樁提升我們的感受力 ...

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