你即將離開本站

並前往https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5098436

低潮時要放過自己！負面情緒太多時，這10件事能幫你快速復原

大家可以在一天中多練習幾次暫停、呼吸、思考、選擇四步驟，提高自己對壓力的覺察，減少壓力反應。尤其情緒劇烈、身體反應明顯的人（例如恐慌症者），平時 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「如何與負面思想的人相處」的人也找了：

  1. 如何開導負面的人
    2.
  2. 面對情緒失控的人
    3.
  3. 如何跟情緒化的人相處
    4.
  4. 如何幫助情緒化的人
    5.
  5. 朋友負面情緒
    6.
  6. 遠離負面情緒的人
    7.
  7. 跟負面的人相處
    8.
  8. 別人的情緒不是我的責任
    9.