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不被負面情緒綁架！專家教你這樣放掉雜念，心靈安定好幸福

甚至也可以說，這樣非理性的反芻思考，就是許多人無法跳脫憂鬱症的主要原因之一。 許多研究發現，長時間處於反芻思考的狀況，不僅自尊會愈來愈低，對自我 ...

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