1. 設下限制 · 2. 不隨之起舞 · 3. 注意自身的情緒 · 4. 定出界限 · 5. 不會拼死搏鬥 · 6. 將焦點放在解決方案,而非問題 · 7. 前事不忘 · 8. 阻止負面的自我對話.
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