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吃飯「細嚼慢嚥」真的能幫助減肥！教你「2招」有效增加咀嚼 ...

鹿兒島純心女子大學照護營養學系以健康的女學生為對象進行研究，比較咀嚼20次與咀嚼40次這兩項條件下，分別攝取的熱量與滿足感，結果發現咀嚼20次的組別所 ...

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