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【克服心魔】面對恐懼，你會選擇逃避？不如積極面對和裝備 ...

要克服畏高，必定要學會如何處理心跳加速，驚慌失措的狀態。學懂如何調節自己的呼吸和腦袋裏那種「災難化」的思想是很重要的。學習一些助你處理壓力焦慮徵 ...

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