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你的「睡不好」是難睡著還是容易醒？4種睡眠障礙 ... - Heho健康

除此之外睡得不好也會影響到白天的飲食行為，像是睡眠時間短、睡眠品質差及晚睡都會讓自己在醒來的時間吃得更多，飲食的品質也較差，容易有變胖的困擾發生 ...

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