你即將離開本站

並前往https://www.managertoday.com.tw/eightylife/article/view/409

60 秒入睡！科學實證3 個速睡法，一躺床就睡著 - 經理人

將頭稍微向後傾斜，舒適地朝向天花板，保持5 秒鐘，然後放鬆並讓脖子沉入枕頭中。 靜待10 秒。 持續上述步驟於全身，將肌肉用力5 秒鐘後，放鬆並靜待10 秒 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「如何睡得沉」的人也找了：

  1. 如何睡的少又飽
    2.
  2. 如何睡得少又有精神
    3.
  3. 如何只睡三小時像睡八小時一樣
    4.
  4. 改善睡眠品質的食物
    5.
  5. 短時間睡飽
    6.
  6. 睡不飽看哪科
    7.
  7. 高效率睡眠法
    8.
  8. 睡一下就飽
    9.