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小米煮粥養胃補血5種粗糧的最佳養生吃法 - 人民网健康

糙米或紅米可單獨煮食，或與白米混合煮食，煮飯熬粥均可。取適量小米熬30分鐘左右，再與大米一起熬成二米粥，口感較好。 玉米：鮮玉米可用高壓鍋煮 ...

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