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易醒、多夢、不想睡，你是哪種？4種失眠類型的改善重點

如果偶爾有以上情形，調理身體很重要，可以快速消除失眠問題。 針對自己 ... 睡前可以用熱水泡腳15分鐘，減輕雙腳的疲勞及水腫。睡覺時宜平躺，保持肚 ...

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