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失眠101問：為什麼睡不著(胡思亂想)－陽光心靈診所

你可能會認為因為睡不著，所以上床才會胡思亂想吧？ ... 顯得胡思亂想是多麼的合理！ ... 一旦消除掉那些念頭，引導大腦進入放鬆的情境，睡神很快就會上身呢！

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