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【影片】消除肚子贅肉必學！瑜珈「躺姿抬腿式」幫你緊實肚肉

瑜珈「躺姿抬腿式」可以訓練到我們下腹部的肌群，幫助你消滅肚子贅肉，讓肌肉緊實，這個動作也可以接續在瑜珈捲腹式後的腹部訓練，當我們平躺在墊子上時， ...

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