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早起一點都不難——夜貓子也能準時早起的13個方法 - 知識家

1.首先問自己：「為什麼我要早起？」 你無法只因為一句「我就是想早起」，就說服自己聽見鬧鐘響後立刻起身。 · 2.「一次一小步」實施早睡早起 · 3.營造適合 ...

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