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早起後第一件事，為何是喝水？專家：3 個好習慣，讓你整天 ...

比方說，有人心想：「明天不必早起，稍微熬個夜吧」，睡前便沒完沒了盯著手機，交感神經的活性就會提升，睡不好覺。照理說，在睡眠不足的狀態下，白天 ...

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