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體溫變化與睡眠品質的關係？ - 橘家床墊

溫度太高太低會失眠、難入睡影響睡眠品質。 ... 床墊寢具，5步驟調節體溫：曬太陽、規律運動、洗熱水澡、選用優質寢具、開啟冷氣或電扇，可藉由體溫下降自然改善睡眠。

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