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不運動，當然會生病！：游敬倫醫師的極簡運動療法

另外對更年期婦女來說,運動可以改善更年期所帶來的心情低落、提高睡眠品質、減少骨質疏鬆及肌肉萎縮,並防止體重增加,是廣泛被建議的。雖然近一]十年來,全世界最好的 ...

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