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心情不好的时候，有什么方法快速调整自己的心情？ - 知乎

根据心理学研究，当你感觉心情低落时，基本会有以下几种表现： ... 细琐的糟糕情绪变成占据全部思维的一团乱麻，让本来低落的心情更加低落。 那么我们如何改善心情呢？

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