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秋冬容易心情不好吃什麼？醫師推薦9大營養，改善季節性憂鬱！

調整日常生活也能改善憂鬱症狀！9招幫你穩定情緒 · 1.放慢速度 · 2.出去走走 · 3.規律運動 · 4.沉澱心情 · 5.抒發不愉快 · 6.維持規律生活 · 7.不要一直看手機 · 8 ...

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