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50歲起重視身體「自癒力」，只要把握「這一招」睡得好沒煩惱

想要好睡眠，現在就開始練習「腹式呼吸」法。 · 睡前三分鐘腹式呼吸睡得深沉提高自癒力 腹式呼吸是對人體有極大好處的一種呼吸方式，不僅可以提高 ...

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