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居家超慢跑10分鐘國健署：有效提升讀書效率 - 鏡週刊

許多學生因為長期埋首讀書，導致肩頸痠痛和注意力不集中，國健署建議，除了規律作息和充足睡眠外，不妨進行伸展和居家超慢跑運動，短短10分鐘就能提升 ...

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