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劈腿拉筋練習 如何進入劈腿伸展式? 6個進入步驟帶你變 ... - yt1

『筋要怎麼變軟？』本影片瑜珈士Peter提供6個進入劈腿練習式重要的輔助技巧。在漫漫長夜的練習裡，如果光練劈腿做不下去進步不了，這過程可能要用其他的伸展方式去輔助 ...

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