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5種原因讓你變成「小腹婆」！醫師教「2動作」快速瘦肚子養出 ...

可以做些簡單的運動鍛鍊核心肌群來改善，例如通過平板支撐來強化，從趴下的狀態開始，肘部放在地板上，整個身體抬起，腳尖著地保持姿勢，要注意臀部不要抬 ...

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