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7招快速瘦小腹運動！實測5天有感瘦小腹、肥肚掰掰

直腿拉伸動作也是健身教練力推的瘦小腹運動，全身仰躺在瑜珈墊上，雙腿往天花板伸直，同時勾腳，與上半身成90度，核心收緊，去感受腿部與腹部的發力，每組 ...

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