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怎麼樣可以快速排宿便?

吃什麼東西可以最快的排宿便……要快 · 1)每天早晨起床後飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。 · 2)要養成大便的衛生習慣。

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