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先清腸排宿便再進行瘦身計畫更有效！3天清腸餐這樣吃

三天排便餐推薦： · 早餐：無糖豆漿或高鈣低脂奶或脫脂奶+雞蛋白（喝的只能有一種） · 中餐：吃一些粗纖維蔬菜(像是芹菜、白菜、韭菜、蕨類、菠菜、油菜、竹筍、木耳、海帶等 ...

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