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便祕吃清菜沒用啦！真正通便的6大食物吃這些，從此告別小肚腩

想改善腸道健康，排除宿便，最簡單也有效的方式就是從飲食開始，多喝水、多吃膳食纖維、補充益生菌及酵素，就能讓你有效改善宿便問題，另外，多吃這6大類 ...

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