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想幫家人戒菸？叼唸只是讓抽菸者更愧疚，一個戒掉28年煙癮的 ...

我曾是菸齡28年，平均一天一包半的老菸槍，十年前看了一本教人如何戒菸的書後徹底戒掉，今年恰逢十週年，特將過程記錄如下，和想戒菸或想幫助親友戒菸 ...

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