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總是覺得自己不夠好？3 個療癒技巧不再苛責自己！

無所不在的生存壓力，讓人時常感到焦慮與不安，活在自我批評的牢籠中。 ... 若總是期待別人給予我們理解、包容、安慰與支持，如果沒得到，就會感到 ...

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