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總學不會安慰人、越安慰越糟糕？5 安慰技巧讓你成為他的太陽

商沛宇表示，覺得焦慮、失落、慌張、震驚是正常過程，不需要刻意壓抑、否認。 而是要試著讓心情平靜，可先從過往自己習慣的放鬆方式著手，像畫畫、聽音樂、寫日記 ...

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