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泡芙人——你的瘦不是真的瘦 - 科技大觀園

其實，想要增加肌肉量、降低體脂肪沒有捷徑，均衡飲食搭配規律運動是不二法門，而運動以有氧運動及重量訓練並行為最佳：有氧運動能夠消耗體內多餘的熱量，適度的重量訓練則 ...

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