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一次搞懂『熱量赤字』突破減重停滯期，你可以再瘦9公斤！

當你保持活躍的生活型態，並增加運動頻率，提高身體的活動等級，自然會增加體脂肪的消耗，再來就是要有耐心肌肉生長體脂下降都需要時間 。 4.如果在過程中發現沒有預期的 ...

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