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改變呼吸頻率- 這樣做減少肺部無效空間，提升血氧與大腦效能

綜合以上這些機制，深呼吸能使血氧濃度增加幾個百分點，足以小小地影響我們的思考能力。有項實驗將受試者分成2組，一組的空氣有額外提供氧氣，另一組則無 ...

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