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如何增加腿部肌肉
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如何增加大腿肌肉4種經典的鍛鍊方法 - 壹讀
你的大腿太細了麼?為了增長你的大腿肌肉,可以提高鍛鍊強度,並隨著時間推移逐步增大力量訓練。蹲坐、弓步還有腿部推舉都是增強腿部肌肉的好選擇。
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