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做對3件事，不知不覺老化慢下來 - 康健

相反的，腎上腺素皮質醇（壓力荷爾蒙）則會因老化增加，讓人更感壓力。 ... 除了褪黑激素，另一個在夜間分泌的重要抗老荷爾蒙是生長激素，由腦下垂體 ...

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