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減肥可以吃代糖嗎？代糖優缺點讓醫師告訴你

結論由壞排到好的順序為：果糖、蔗糖、葡萄糖、人工合成的代糖（阿斯巴甜）、還是會刺激胰島素的天然代糖（甜菊糖）、不太會刺激胰島素的天然代糖（赤藻糖醇、羅漢果糖）。

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