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台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

1.運動533：為了改善胰島素阻抗的問題，除了調整飲食，還要增加運動量。每周運動5次，每次至少30分鐘，且每次運動強度達到心跳率至少1分鐘130下。規律且有效的 ...

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