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如何放下情緒焦慮？心理師傳授職場必學「瞬間冷靜」5大技巧

1 想要創造冷靜心理，第一步，先靜止不語。將注意力與覺察力放在呼吸、感知、耐心、信任上面。運用「知覺」取代「思考」。從心理能量的角度，注意力 ...

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