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腹瀉時，別喝「運動飲料」！營養師告訴你：拉肚子恢復飲食4 ...

可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取。

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